Важно е не само да си миете зъбите 2-3 пъти на ден в продължение на 3 минути след хранене, но и да ги миете правилно!
Спазвайки техниката на почистване на устната кухина с четка за зъби, ще избегнете много проблеми: кариес, възпалителни пародонтални заболявания, лош дъх и ще получите здрава и красива усмивка.
- Изплакнете устата си, намокрете главата на четката за зъби с топла течаща вода. Нанесете паста за зъби с размер на грахово зърно върху влажна четка за зъби
- Пометащи движения от венеца до ръба на зъба, “от червено до бяло”, почистват външната повърхност на зъбите на горната и долната челюст
- Използвайте същите метещи движения за почистване на вътрешните повърхности на зъбите на горната и долната челюст.
- Четкайте дъвчещите повърхности на зъбите с кръгови движения
- След измиване на зъбите можете да почистите езика си с четка за зъби или със специален скрепер
- Изплакнете устата си с топла вода и изплакнете добре четката за зъби с течаща вода
- След това може да използвате вода за уста, в зависимост от нуждите
ВАЖНО!
- Хоризонталните движения по линията на венците са изключително вредни: в този случай плаката попада под венеца, причинявайки възпаление и емайлът е изложен на прекомерно износване
- По-добре е да допълвате вечерното четкане с конец за зъби, така че точно ще почистите плаката и остатъците от храна от междузъбните пространства.
- Когато миете зъбите си, не забравяйте за венците, масажирайте ги с четка за зъби. Това ще ви помогне да поддържате венците си в тонус и ще подобрите кръвообращението. За тези цели може да се използва иригатор. Помолете вашия зъболекар да намери подходящото налягане в иригатора за вас
- След измиване на зъбите използвайте флуоридна вода за уста за по-добра защита срещу кариес.
- Ако носите брекети, измийте зъбите си в ортодонтската зона след всяко хранене със специална четка за зъби с V-четина и четка за зъби
